最近、

太極拳のYouTubeを見過ぎて、

夢にまで出てきてしまったNONOです（ほどほどにしましょう～笑）。

よくお客様と、

体のためにも運動をしなきゃと思うんだけど。。。

というお話をします。

大概にして、

スポーツジムや、

教室に行かない人は、

テレビや雑誌かなんかで、

自主トレーニングをしてみるんだけど、

疲れてかえってくるとね～

睡眠を優先しちゃうんだよね～

時間がないんだよね～

などなど、

言い訳を探すのです。

でもね、

本当に気持ちは解るんです。

疲れること、

痛い事、

辛い事、

筋トレやストレッチは、

特に初期段階では、

どうしてもこれらが付き物。

だから、

何かを理由にして、

やらない言い訳をしてしまう気持ち、

解るんです。

だけど、

やり始めは、

漠然と始めるというよりは、

今より健康の自分、

すっきりした目覚め、

ギシギシした身体から、スムーズに動かせる身体へ、

年輪を重ねたようなお腹周りからの脱却、

軽快な階段の上り下り、

そんな身体を目指し、

こうなれたらと思い描いて始めてるはず。

でも、

3日、長くて1週間はやってみたものの、

再び、

何もしない日々に戻ってしまうのは、

「なる」という目的から、

「する」を目的になってしまってるんですよね。

こうなりたいという理想を描いていたはずなのに、

そうなるためには、

そうなるための行動をしなければならない。

そうすると、

「なる」を忘れて、

「する」に重点が置かれて、

いつのまにか、

やらなきゃいけないという、

強迫観念に、

気持ちが付いてこれなくなってしまう。

それが、

挫折してしまう殆んどの理由です。

そうならないためにも、

「なる」を、

どうなりたいか、

具体的に、

さらに明確に思う事が、

「する」の辛さ・面倒臭さから、

続ける面白さ、

楽しさに変える「コツ」なんだと思います。

だから、

私も夢に出ちゃうくらい、

なりたい自分を想像して、

太極拳を華麗に、しなやかに、美しくやってみせてしまう素敵な女性をYouTubeで見てしまう訳です。

東京太極拳協会のPVがなかなかカッコイイ♡

あ、興味ない人は見なくても大丈夫です（笑）

前回にも書きましたが、

年を取るという事は、

「乾いて、縮んで、枯れる」

これは個人差はあるけど、

避けられない老いの事実。

でも、

自分の小さな行い「する」で、

背や腰が曲がらず、

膝もO脚に変形したりせず、

「よっこらせ」なんて、

掛け声掛けないと立ち上がれない日々を過ごす老後ではなく、

軽快に動けて、

美味しくご飯も食べれて、

何事にも感謝して、

幸せだなって、

思える年の取り方「なる」を得られたらいいですよね。

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