暖冬です。

毎年、

冬の朝が嫌いで、

寒くて寒くて、

布団から身体を持ち上げるのが容易ではありません💦

が、

今年は布団が軽い事、軽い事～♡

そのくらい今年の冬は暖かいですね。

１月は年末年始を挟んで、

リズムを崩し、

身体のだるさを訴えられた方が多かったですね。

適度に休んで、

適度に身体を動かす方が、

バランスがいい証拠ですね。

何かと便利になった世の中ですが、

医療の発達により、

寿命は伸びたものの、

健康でいられているかと言ったら、

そうでもないような気がします。

多少なりとも、、

生きるってことに、

時間をかける必要があります。

生きるに時間がをかけるという事は、

身体の気・血・水を巡らすことにも繋がります。

生活のいろんな事を削って行って、

確かに楽にはなりますが、

楽をし過ぎると、

身体は巡りません。

そんな私も、

年末年始は、

大阪の主人の実家まで車で行くのが恒例。

車に８～９時間乗り続けていると、

身体の固まり、滞り具合は半端ない！！

腰痛い、足むくむ、内臓の動きが悪くなる。

そんな時に役に立ったのが、

健康気功の、

「八段錦」！

「八段錦」は８００年以上歴史のある中国の健康運動です。

長生きするための養生法でもあるため、

普段からこの動きをするといいですね。

ラジオ体操感覚で出来る５分くらい（ちゃんと数をこなすと５分ではおわりませんが…。）で出来る運動なので、

固まった身体を伸ばし、

四肢や内臓に気を巡らす効果があります。

youtubeでも「八段錦」を見ることが出来ます。

おすすめを添付しておきます。

この運動で、

私は長時間の移動や、

お正月のなまった身体から、

早く解放されましたよ✌

デスクワークで１日座りっぱなしの方には特におススメです！

身体が巡ってないなと思う方はやってみてください！

では、２月の休診日下記となります。

５日（水）

１１日（火祝）

１２日（水）

１９日（水）

２４日（月祝）

２６日（水）

どうぞ宜しくお願いいたします。