便秘でお悩みの方は多い。

お腹の詰まり感、

下っ腹はパンパン、

酷くなると、張って痛くなったり、

めまいも出る人もいる。

色々な原因は考えられるけど、

一つに水分の摂取量が少ないのも原因になる。

以前、私の友達が循環器系の病気で倒れた。

病院での療養中に水分を2リットルは飲みなさいと指導され、

毎日せっせと2リットルの水分を摂っていたという。

その友達は、子どもの頃から酷い便秘で、

週に１・２回程度しか排便をしなかったのが、

積極的に水分を摂るように指導されて、実施したことで、

排便が毎日出来るようになった、

というお話をしていた。

先日テレビ番組で、マツコ・デラックスさんが、

「便秘って、結局水分摂取が足りないらしいわよ！」

ともお話されていた。

人間の適量な水分摂取量というのは本当のところ分からないが、

よく言われている1.5～2リットルという量を摂取した方が良いのであれば、

この水分量を摂取出来ている人はいないような気がする。

実は東洋医学においても、

水分と大腸の関係は深い。

東洋医学では、水分の代謝を調整しているのは肺です。

肺と大腸は表裏関係であり、

肺の作用である、

「通調水道の作用」で水液代謝を調節し、全身を潤し、

「粛降作用」によって、肺で出来た気と水分を下に送り込ため、

大腸のスムーズな動きも、

肺の「通調水道の作用」で潤い、

「粛降作用」で便を外に送り出すことが出来るのです。

しかし、そもそもその水分が少なかったら、

全身を潤わす量はなく、

大腸の潤いがなくなり、排便困難になる。

また肺は燥邪（乾燥）に侵されやすく、

乾燥によって肺自身の潤いがなくなると、

肺機能の「粛降作用」・「通調水道の作用」が落ちるのです。

東洋医学から見ても、

友達の話、

マツコさんの話は、

理にかなっているんですね。

水分を沢山摂ることは、

慣れないと辛いですが、

一回の量を増やさなくても、

マメに回数を重ねて摂るようにすれば、

全体量を増やすことが出来るようになります！！

（私も夜のお酒は２缶くらい、すぐ飲めるのになぁ～なんて思いますが笑）

腸内細菌が、、、

など乳酸菌類を摂取して、

便秘解消しようとも、

乳酸菌を摂取したところで、

乳酸菌が育つ土壌がカラカラでは、

意味がない。

いい植物を育てるには、土から耕していくのは当然のことで、

どんなに、素晴らしい種や苗を植えても、

土壌に水分や栄養がなければ、

目を出さなかったり、成長はしない。

そんな事も東洋医学から見ると、

根本の原因が見えてくるのです。

面白いですね！！

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