梅雨明けと同時に鬼の猛暑ですね💦

暑いだけではなく、

高い湿度が体温調節をしづらくしているため、

非常に危険だなと感じます。

外を歩くときは、

日傘と濡れタオルを持っているといいですね。

塗れたタオルで身体を拭くだけで、

気化熱で身体の体温が１・２度下げられます。

熱中症や脱水症状に陥る前に、

事前の対策はしておきましょう。

自分は大丈夫と過信はしない事です。

さて環境の変化も激しいですが、

年々、自分自身の身体の変化も感じ、

去年からこのままの身体で歳を取っていくことに、

ある意味恐怖を覚え、

太極拳や、

毎日の鬼のストレッチをしているんですが、

どうも、

それだけでは、

身体のサビは抜けてこない事が解り、

とうとう、

私が一番苦手で、

一番コンプレックスに感じていた、

走ること（学生時代、どれだけ足が遅い事で屈辱を味わったか😢）を日々の運動に取り入れることにしました。

そして、

雨でも、

夜遅くても、

やらない言い訳が出来ない、

「ルームランナー」というものが、

我が家に存在していたのです（私が買ったものではなく、私が使うなんて思ってもみなかった「ルームランナー」が）。

以前から思っていたこと。

とってもお仕事がお忙しい方が、

ジョギングを始めたことを知り、

実際にお会いした時に、

「日々お忙しいのに、ジョギングの時間を作って体力をまた使うのは、疲れないんですか？」

と質問させていただいた時があった。

その答えは、

「ジョギングする前は忙しい日々にぐったりだったけど、

今は体力が付いて、前より元気で健康になったんだよ！」

とおっしゃられていた。

そういうものなのかな…と思いつつも、

小中学の時の走ることの辛いイメージから抜け出せず、

実践するには至らず、

その方の言葉をこころの片隅には残していたままでした。

そして先日、

テレビでとある番組を見ていたら、

アメリカで活躍されている血管外科のドクターが特集されていました。

そのドクターは神経を使う手術を１日何件もされていて、

非常に忙しい日々を送られていました。

そして、

そんな忙しい日々に体力を付けるために、

毎日必ず、

「ルームランナー」で１時間走るというのです。

その時、

こころの片隅においていたセリフが蘇りました。

「以前より体力がついて、元気になったよ。」

忙しい人こそ、

自分の健康のために時間を作り、

日々の忙しさに対応出来る身体を作っている。

「走るの苦しいし～」

「夜は外怖いし～」

「時間ないし～」

もうそんな言い訳並べることが恥ずかしくなってくる。

そして、

しない言い訳が出来ない「ルームランナー」。

何故おまえはうちにある。

まさか、この時を待っていたのか。。

「ルームランナー」の上に、

取り込んだ洗濯物を掛けたり、

洗濯籠を乗せたり、

本来の機能とは別の使われ方をされ、

電源なんて入れたこともなかったが、

まさかこんな日が来るとは思ってもみなかった。

そして、

２週間ほど前から、

新しい境地へと踏み出したのです。

その経過はまたブログで・・・

前書きがながくなりましたが、

8月の休診日は下記となります。

7日（水）

12日（月祝日）

14日（水）

15日（木）盆休み

21日（水）

28日（水）

以上となります。

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