こんにちはーNONOです！

昨日は天気が荒れてましたね💦

強風と雨☔とで、

気圧の変動に弱い方は体調も良くなかったかもしれませんね(;^ω^)

昨日は久し振りに、

夏の定番！！

そうめんを食べました！！

（ネットから引用した画像です(;^ω^)）

刻み葱とミョウガで食べて美味しかったです～。

薬味は食欲が増しますし、

消化を助けるので、

疲れた脾胃にもOKです♡

薬味のような香味野菜は、

香りや味も爽やかで、

肝気の流れも良くしてくれます。

ということで、生理のイライラのお話の前に肝のお話。

ー肝は疏泄を主るー

肝は疏泄を主るとは、

肝の働きの一つをいうのですが、、

肝の疏泄とは、気の通りをよくするという働きのことです。

肝は活発で、勢いの激しい臓です。

その活発な肝気は他の臓腑や各器官の働きを気の通りを良くすることで、

支えているのです！

自転車や車でいう、

追い風で推進力が上がる様なイメージでしょうか。

自転車に乗っていて、

後ろから風が吹いてくれると、

「あ～楽ちん～♡」って思いますよね☺

そして、

肝は臓腑や各器官の働きを支えているだけではなく、

精神活動にも大きく影響しています。

なぜなら、

東洋医学では

各臓腑には五志・五情といって、

それぞれに感情や意識・思考などの精神活動と深く関係しています。

各臓腑に正常に気が届けられないと、、

精神も不安定になってしまうんですね。

さて、

本題の「生理前のイライラは正常な生理的反応！」というお話ですが、

そもそも、

女性には、

成熟期を迎え、

子供を授かることが出来る身体になります。

そのために、

毎月子宮に気血を充実させて、

いつでも子供を成長させるための準備をしている訳です。

その子宮に気血を送り込む経脈にも肝の疏泄という働きは関わっています。

そこで子宮に気血を溜めこむという事は、

そこに滞りが起こるという事なんですね。

そうすると肝の疏泄が上手く出来ない状況が起きます。

精神活動と深く関わる肝はこの滞りを受けて、

気持ちが不安定になったり、

肝の活発で上昇しやすい性質から、

「イライラ」しやすくなるという状況になるのです。

これは生きている身体として当然の生理的な反応であって、

正常なことなんです。

ただ、

日常からストレスがあったり、

寝不足だったり、

運動不足だったり、

身体を冷やしたり、

気血の流れを悪くするような行為をしていたら、

生理前の「イライラ」は生理的な範囲では収まらなくなります。

病気ではないですが、

毎月くるものと考えると、

日常を快適なものにしたいです。

生理前と生理中の期間、

女性は約2週間と生理前症状、生理痛、生理中の蒸れや不快感で悩ませれなければなりまん。

そうすると年に半分は快適な日々を過ごせなくなってしまいます。

そう考えると日々の過ごし方をもっと大切にして、

過ごしやすい日々を手に入れたいものです。

それには普段からの養生を意識していく必要がありますね。

香り鍼灸院NONOでは美容・治療・リラクゼーションコースとメニューを取り揃えています。

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