こんにちはーNONOです！

まだまだ人生半ばのNONOですが、

それでも生命の宿命でもある、

生から死への、

人としての歩みを感じずにはいられません。

つまり、老いです。

以前にも書きましたが、

この世のすべてのものは、

気から出来ていて、

気が集まって、

目に見える形として存在しています。

人もまた、

気が集まって出来ているのです。

またこの世は変化し、

新しく生れるという繰り返しをしているのですが、

新しく生れるには、

陰と陽の交わりによって、

誕生すると考えられています。

人間も、

男性（陽）の精（気）と女性（陰）の精（気）の交わりによって、

新しい命が誕生します。

そして、

親から受け継いだ精は、

先天の精として、

腎にしまわれると考えられているのです。

この先天の精が、

人間の肉体や精神の成長に大きく関わっています。

東洋医学のバイブル、

「黄帝内経」では、

この腎にしまわれた先天の精の盛衰を、

男性は８の倍数、

女性は７の倍数、

が基準となり、

精の盛衰を表しています。

それによると、

男性は42歳で、

女性は35歳で、

腎の精気が衰え始めるというのです。

精気が最も満ちているのは、

もっと手前で、

男性は24歳、

女性は21歳、

と肉体の見かけだけでなく、

精神もやる気に満ちている時だなと思いますね。

ということは、

そう、

男性は42歳頃から、

女性は35歳頃から、

先天の精が衰え、

老化という道筋があるのです。

ちょっと待って！！

35歳で老いて行くなんて、

失礼ね！！（ぷんぷん😡）

なんて言わないでください（笑）。

あくまで、

大変古い書籍なので、

今の人とは違うとは思います。

また、

先天の精は、

後天の精といって、

飲食から得られる栄養が、

先天の精を補っているので、

当時よりも、

遥かに補っている物の栄養価や種類の豊富さは、

豊かと思われます。

現代は「黄帝内経」に書かれている通りとは限りませんが…。

腎にしまわれている精は、

成長に関わると言いました。

肉体的成長、知能の発達、生殖機能も、

この腎の精があってこそのことです。

腎は骨の成長や、

耳の聞こえ、

髪の毛も、

腎の精から出来ています。

腎の勢いがピークを迎えて、

衰退を迎えると、

あれ、

いつの間にか白髪が、、、

歯がグラついてきた、、、

耳の聞こえが遠くなった、、、

など、

自分たちが見てきた、

おじいちゃん・おばあちゃんの姿のように、

必ず老いていくのです。

最近、

私の母も、

骨の衰え、

骨粗鬆症による、

腰椎圧迫骨折になったようです。

骨は髄から栄養され、

その髄は腎の精から出来ています。

腎の衰えは骨の衰え、

骨の密度が低下してしまう、

骨粗鬆症になります。

腎の衰えは、

生理的なもので、

病気ではないですが、

なるべく身体に負担がないよに、

健やかに年齢を重ねて行ければ、

老い先も、

まだまだ楽しみということです。

腎の先天の精を補うには、

後天の精が必要です。

後天の精は飲食から得たれるということは、

食べ物を意識することも、

アンチエイジングになり、

老化を予防します。

腎を補う食べ物は、

黒い食べ物と言われています。

黒豆・黒ごま・きくらげ・昆布などの海藻類、

滋養強壮の山芋・温める効果のあるニラなど、

補腎となりますが、

身体は全体のバランスが大切です。

季節のものを食べて、

血を作る食べ物、

気を流す食べ物、

身体を温める温熱性の食べ物、

または身体の熱を取る食べ物、

慈陰または利水の効果のある食べ物、

一つの食材ばかりに偏らず、

食べる事が理想かなと私は思っています。

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