ある調査で、働く女性の不調と感じる症状は下記のものとなるようです。

１位だるい

２位疲労感

３位肩こり

４位頭痛

５位イライラ

６位目の疲れやかすみ

７位気分の落ち込み

１位２位と上位に体の疲れを示唆する症状があがり、いかに働く女性は疲れきっているかがわかります。

しかも５位７位と心理的な症状も体の不調をして感じるようになっているようです。

またまた不調を感じたときにどう対処するかの調査では下記のようになりました。

１位寝る・休養を取る

２位おさまるのを待つ

３位整体・マッサージにいく

睡眠を取って脳と体の休息を取ることはとっても大事ですね！

しかし２位のおさまるのを待つというのは、日々の忙しさから自分のメンテナンスに時間をかけられていないご様子です。

その不調から解消されればいいですが、年齢を重ねていくと疲労もどんどん蓄積されていきます。

２０代３０代前半くらいまでは、なんとか自己の回復力を持ってなんとか寝る・休養を取るということで解消されますが、３０代後半になってくると女性ホルモンにバランスが乱れてくるために自律神経も不安定となり、不調から逃れられなくなります。

５位７位の心理的なものも自律神経失調で起こる症状でもありますね。

当院でも問診票に気になる症状を下記のように訴えられる方が沢山いらっしゃいます。

皆様、自分ではコントロール出来ず、日々の生活に苦しんでいらっしゃいました・・。

今では、定期的に来院され最悪の危機を脱出し、健やかに日々を送ることが出来ています！！

やがてやってくる更年期を快適に過ごすためにも、体の声を聞き、ちゃんとメンテナンスをすることが大事ですよね☆

なんと言っても健康な体があって、仕事も遊びも楽しく出来るんだと思います！！

後回しにせず、体を大切にしてくだいo(^▽^)o