朝晩の寒暖差が激しくなってきましたね。

冬の到来を感じます。

１１月は霜月。

先日、自宅の車のバンパーにうっすら霜が降りてました。

夜中の冷え込みを感じます。

乾燥と冷えで風邪が流行ってきてますね。

意外と寝ている間、口呼吸をされている方が多いみたいです。

そうすると喉が乾燥して風邪が入りやすくなります。

布団を頭まで被るか、マスクをして寝るのをお勧めします。

疲れている中のふとした油断がまた風邪の侵入を許します。

また、気を抜くような事って、結構身体を養生することから、逆を進んでいることがあります。

お風呂上り、だら～としてしまったり。

うたた寝して身体を冷やしたり、

飲み過ぎたり、

ジャンクな食事を好んだり、

本当に体にとって求めていることを考えてあげましょうね！

では、１１月の休診日は下記となります。

３日（土）祝日

７日（水）

１４日（水）

２１日（水）

２３日（金）祝日

２８日（水）

２９日（木）セミナー参加のため夜のみ診療

以上となります。

宜しくお願いいたします。

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